姿勢を良くするためにバランスボール

年齢のため身体を気にすることが多くなりました。
そこで去年からスポーツトレーナーから勧められていたバランスボールをついに購入しました。 失際座ってみると特に違和感はありませんが、座ったまま向きを変えることが出来ずに一旦立ってから向きを直して座り直す。 という作業が必要になりますが、座って集中して仕事をしている分には特に背もたれがなくても全然気になりません。 逆に背もたれがない方が集中できるような気もします。 バランスボールを使っての効果はまだわかりませんが続けていきたいです。